Бутерброд с курицей (ц/з)
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой — 60г (пачка 280г — берём ~⅕)
- Филе куриной грудки — 50г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Помидоры — 30г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 8г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Возьми хлеб цельнозерновой (2 ломтика (60г)).
- На хлеб положи филе куриной грудки (50г, тонко нарезанный), положи помидоры (30г, тонко нарезанный).
- Посоли и поперчи начинку по вкусу. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
282 ккал на порцию (18г белка, 11г жиров, 26г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 3 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 66₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Бутерброд с курицей (белый хлеб)282 ккал · 18г белка · 3 мин · 66₽
Творог с финиками284 ккал · 26г белка · 2 мин · 101₽
Бутерброд с индейкой (ц/з)278 ккал · 15г белка · 3 мин · 76₽
Творог с ягодами и мёдом287 ккал · 32г белка · 3 мин · 183₽
Творог с яблоком и мёдом291 ккал · 31г белка · 3 мин · 108₽
Творог с черносливом270 ккал · 26г белка · 2 мин · 112₽