Индейка с кабачком
Ингредиенты
- Филе индейки — 150г (пачка 500г — берём ~½)
- Кабачок — 150г (пачка 400г — берём ~½)
- Масло оливковое — 5г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь индейку (порция 150г) 5-6 мин, посоли и поперчи.
- Нарежь кабачок (1/2 кабачка).
- Соедини в миске, посоли по вкусу, при желании сбрызни маслом и лимоном. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
232 ккал на порцию (31г белка, 11г жиров, 5г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 20 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 183₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Подходит ли для детей и аллергиков?
Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Индейка с томатами231 ккал · 30г белка · 20 мин · 165₽
Курица с огурцом235 ккал · 37г белка · 20 мин · 113₽
Курица с перцем235 ккал · 36г белка · 20 мин · 125₽
Индейка с огурцом228 ккал · 30г белка · 20 мин · 155₽
Индейка с перцем227 ккал · 30г белка · 20 мин · 166₽
Яичница с перцем237 ккал · 15г белка · 20 мин · 58₽