ГлавнаяРецепты › Рецепты на ужин

Рецепты на ужин

Лёгкие и питательные ужины с расчётом калорий и белка. Быстро приготовить вечером или заранее на несколько дней.

Рецепты · 173

Баклажаны запечённые с моцареллой402 ккал · 18г белка · 35 мин · 204₽ Баклажаны с фаршем612 ккал · 32г белка · 35 мин · 261₽ Блинчики с мясом на ужин673 ккал · 26г белка · 10 мин · 210₽ Вареники с картошкой по-простому585 ккал · 14г белка · 10 мин · 152₽ Говядина с брокколи и чесноком466 ккал · 37г белка · 25 мин · 203₽ Говядина с гречкой688 ккал · 38г белка · 25 мин · 145₽ Говядина с грибами и луком461 ккал · 37г белка · 25 мин · 224₽ Говядина с кабачком351 ккал · 30г белка · 20 мин · 171₽ Говядина с кабачком и томатами453 ккал · 35г белка · 25 мин · 218₽ Говядина с капустой367 ккал · 31г белка · 20 мин · 140₽ Говядина с капустой491 ккал · 37г белка · 25 мин · 174₽ Говядина с картошкой645 ккал · 34г белка · 25 мин · 155₽ Говядина с макаронами758 ккал · 39г белка · 25 мин · 158₽ Говядина с овощным рагу462 ккал · 35г белка · 25 мин · 229₽ Говядина с огурцом346 ккал · 30г белка · 20 мин · 143₽ Говядина с перцем346 ккал · 29г белка · 20 мин · 154₽ Говядина с перцем и луком459 ккал · 34г белка · 25 мин · 190₽ Говядина с печёным картофелем602 ккал · 37г белка · 25 мин · 163₽ Говядина с рисом758 ккал · 35г белка · 25 мин · 147₽ Говядина с томатами349 ккал · 30г белка · 20 мин · 153₽ Голубцы с гречкой585 ккал · 23г белка · 25 мин · 202₽ Гречка с печенью и луком652 ккал · 42г белка · 25 мин · 170₽ Запечённые овощи со свининой468 ккал · 35г белка · 35 мин · 153₽ Индейка с брокколи и морковью349 ккал · 39г белка · 25 мин · 219₽ Индейка с брокколи и чесноком310 ккал · 33г белка · 22 мин · 200₽ Индейка с гречкой570 ккал · 39г белка · 25 мин · 157₽ Индейка с грибами и луком301 ккал · 34г белка · 22 мин · 220₽ Индейка с кабачком232 ккал · 31г белка · 20 мин · 183₽ Индейка с кабачком и грибами326 ккал · 39г белка · 25 мин · 256₽ Индейка с кабачком и томатами329 ккал · 37г белка · 25 мин · 240₽ Индейка с капустой249 ккал · 32г белка · 20 мин · 152₽ Индейка с капустой328 ккал · 34г белка · 22 мин · 169₽ Индейка с капустой и томатами350 ккал · 39г белка · 25 мин · 207₽ Индейка с картофелем и морковью466 ккал · 40г белка · 25 мин · 186₽ Индейка с картошкой526 ккал · 35г белка · 25 мин · 167₽ Индейка с макаронами639 ккал · 39г белка · 25 мин · 170₽ Индейка с овощами290 ккал · 31г белка · 18 мин · 206₽ Индейка с овощной смесью460 ккал · 34г белка · 20 мин · 201₽ Индейка с овощным рагу338 ккал · 38г белка · 25 мин · 251₽ Индейка с огурцом228 ккал · 30г белка · 20 мин · 155₽ Индейка с перцем227 ккал · 30г белка · 20 мин · 166₽ Индейка с перцем и кабачком322 ккал · 37г белка · 25 мин · 232₽ Индейка с перцем и луком335 ккал · 37г белка · 25 мин · 212₽ Индейка с печёным картофелем479 ккал · 40г белка · 25 мин · 185₽ Индейка с рисом639 ккал · 36г белка · 25 мин · 159₽ Индейка с томатами231 ккал · 30г белка · 20 мин · 165₽ Картофель с бедром539 ккал · 30г белка · 30 мин · 105₽ Картофель с говядиной542 ккал · 33г белка · 30 мин · 146₽ Картофель с курицей569 ккал · 31г белка · 35 мин · 111₽ Картофель с сыром379 ккал · 11г белка · 30 мин · 59₽ Картофель со свининой476 ккал · 35г белка · 30 мин · 150₽ Котлета по-киевски с пюре462 ккал · 24г белка · 8 мин · 277₽ Котлеты с гречкой771 ккал · 33г белка · 25 мин · 148₽ Котлеты с картошкой728 ккал · 29г белка · 25 мин · 159₽ Котлеты с макаронами841 ккал · 33г белка · 25 мин · 161₽ Котлеты с рисом841 ккал · 29г белка · 25 мин · 151₽ Купаты с овощами666 ккал · 28г белка · 18 мин · 186₽ Курин. бедро с брокколи и морковью487 ккал · 35г белка · 25 мин · 156₽ Курин. бедро с брокколи и чесноком425 ккал · 30г белка · 22 мин · 148₽ Курин. бедро с грибами и луком416 ккал · 30г белка · 22 мин · 168₽ Курин. бедро с кабачком и грибами465 ккал · 35г белка · 25 мин · 193₽ Курин. бедро с кабачком и томатами468 ккал · 33г белка · 25 мин · 177₽ Курин. бедро с кабачком и томатом408 ккал · 28г белка · 22 мин · 157₽ Курин. бедро с капустой444 ккал · 30г белка · 22 мин · 116₽ Курин. бедро с капустой и томатами489 ккал · 35г белка · 25 мин · 144₽ Курин. бедро с картофелем и морковью604 ккал · 35г белка · 25 мин · 123₽ Курин. бедро с овощным рагу477 ккал · 33г белка · 25 мин · 188₽ Курин. бедро с перцем и кабачком461 ккал · 33г белка · 25 мин · 169₽ Курин. бедро с перцем и луком409 ккал · 27г белка · 22 мин · 125₽ Курин. бедро с печёным картофелем617 ккал · 35г белка · 25 мин · 122₽ Куриное бедро с картофелем523 ккал · 29г белка · 30 мин · 104₽ Куриные бёдра с гречкой741 ккал · 40г белка · 25 мин · 120₽ Куриные бёдра с картошкой697 ккал · 36г белка · 25 мин · 130₽ Куриные бёдра с макаронами810 ккал · 41г белка · 25 мин · 133₽ Куриные бёдра с рисом810 ккал · 37г белка · 25 мин · 122₽ Куриные наггетсы с рисом732 ккал · 28г белка · 25 мин · 122₽ Куриные пельмени с зел.632 ккал · 33г белка · 12 мин · 156₽ Куриный шашлык с овощами458 ккал · 45г белка · 20 мин · 175₽ Курица с брокколи и морковью358 ккал · 47г белка · 25 мин · 170₽ Курица с брокколи и чесноком317 ккал · 40г белка · 22 мин · 159₽ Курица с гречкой577 ккал · 46г белка · 25 мин · 115₽ Курица с грибами и луком308 ккал · 40г белка · 22 мин · 178₽ Курица с кабачком240 ккал · 37г белка · 20 мин · 142₽ Курица с кабачком и грибами335 ккал · 47г белка · 25 мин · 206₽ Курица с кабачком и томатами338 ккал · 45г белка · 25 мин · 190₽ Курица с капустой256 ккал · 38г белка · 20 мин · 110₽ Курица с капустой и томатами359 ккал · 47г белка · 25 мин · 157₽ Курица с картофелем и морковью475 ккал · 48г белка · 25 мин · 137₽ Курица с картошкой534 ккал · 41г белка · 25 мин · 126₽ Курица с макаронами647 ккал · 46г белка · 25 мин · 128₽ Курица с овощным рагу347 ккал · 46г белка · 25 мин · 201₽ Курица с огурцом235 ккал · 37г белка · 20 мин · 113₽ Курица с перцем235 ккал · 36г белка · 20 мин · 125₽ Курица с перцем и кабачком331 ккал · 45г белка · 25 мин · 182₽ Курица с перцем и луком301 ккал · 37г белка · 22 мин · 136₽ Курица с печёным картофелем488 ккал · 48г белка · 25 мин · 135₽ Курица с рисом647 ккал · 42г белка · 25 мин · 118₽ Курица с рисом и брокколи545 ккал · 40г белка · 22 мин · 148₽ Курица с томатами238 ккал · 37г белка · 20 мин · 123₽ Лосось запечённый с овощами577 ккал · 40г белка · 25 мин · 608₽ Макароны с курицей и овощами590 ккал · 40г белка · 18 мин · 136₽ Минтай с овощами265 ккал · 31г белка · 20 мин · 206₽ Омлет с грибами317 ккал · 19г белка · 10 мин · 85₽ Омлет с перцем320 ккал · 18г белка · 10 мин · 75₽ Омлет с сыром372 ккал · 22г белка · 10 мин · 67₽ Омлет с томатами312 ккал · 17г белка · 10 мин · 60₽ Паста с креветками в сливках729 ккал · 49г белка · 20 мин · 426₽ Паста с курицей613 ккал · 39г белка · 15 мин · 111₽ Паста с сыром622 ккал · 20г белка · 15 мин · 84₽ Паста с сёмгой в сливках787 ккал · 37г белка · 20 мин · 427₽ Паста с тунцом570 ккал · 31г белка · 15 мин · 122₽ Паста с яйцом563 ккал · 17г белка · 15 мин · 51₽ Пельмени с маслом742 ккал · 28г белка · 12 мин · 189₽ Печень с пюре и луком722 ккал · 41г белка · 30 мин · 213₽ Пицца магазинная845 ккал · 37г белка · 15 мин · 432₽ Пицца на 1/2 с овощами510 ккал · 24г белка · 15 мин · 254₽ Пицца целиком825 ккал · 36г белка · 15 мин · 410₽ Пюре с бедром563 ккал · 31г белка · 30 мин · 111₽ Пюре с говядиной566 ккал · 34г белка · 30 мин · 151₽ Пюре со свининой500 ккал · 36г белка · 30 мин · 155₽ Рыбные палочки с пюре578 ккал · 25г белка · 25 мин · 177₽ Свинина с брокколи и морковью397 ккал · 38г белка · 25 мин · 201₽ Свинина с брокколи и чесноком391 ккал · 39г белка · 25 мин · 208₽ Свинина с гречкой622 ккал · 40г белка · 25 мин · 149₽ Свинина с гречкой599 ккал · 41г белка · 25 мин · 145₽ Свинина с грибами и луком386 ккал · 39г белка · 25 мин · 228₽ Свинина с кабачком и грибами375 ккал · 38г белка · 25 мин · 238₽ Свинина с кабачком и томатами378 ккал · 37г белка · 25 мин · 222₽ Свинина с капустой416 ккал · 39г белка · 25 мин · 178₽ Свинина с капустой и томатами399 ккал · 39г белка · 25 мин · 189₽ Свинина с картофелем и морковью514 ккал · 39г белка · 25 мин · 168₽ Свинина с картошкой579 ккал · 36г белка · 25 мин · 159₽ Свинина с макаронами692 ккал · 40г белка · 25 мин · 161₽ Свинина с овощной смесью518 ккал · 36г белка · 25 мин · 196₽ Свинина с овощным рагу387 ккал · 37г белка · 25 мин · 233₽ Свинина с перцем и кабачком371 ккал · 36г белка · 25 мин · 214₽ Свинина с перцем и луком384 ккал · 36г белка · 25 мин · 194₽ Свинина с печёным картофелем527 ккал · 39г белка · 25 мин · 167₽ Свинина с рисом692 ккал · 37г белка · 25 мин · 151₽ Сельдь с картошкой и луком551 ккал · 23г белка · 25 мин · 114₽ Скумбрия запечённая528 ккал · 38г белка · 30 мин · 165₽ Скумбрия с картошкой758 ккал · 43г белка · 35 мин · 172₽ Сосиски с гречкой707 ккал · 25г белка · 25 мин · 135₽ Сосиски с гречкой и солёным огурцом673 ккал · 25г белка · 18 мин · 133₽ Сосиски с картошкой663 ккал · 21г белка · 25 мин · 145₽ Сосиски с макаронами776 ккал · 25г белка · 25 мин · 148₽ Сосиски с рисом776 ккал · 21г белка · 25 мин · 137₽ Спагетти болоньезе858 ккал · 40г белка · 25 мин · 203₽ Стейк лосося с булгуром653 ккал · 46г белка · 25 мин · 566₽ Творог с огурцом283 ккал · 32г белка · 5 мин · 115₽ Творог с перцем и зеленью282 ккал · 32г белка · 5 мин · 126₽ Творог с томатами286 ккал · 32г белка · 5 мин · 125₽ Творожная запеканка600 ккал · 44г белка · 40 мин · 140₽ Тефтели в томатном соусе608 ккал · 31г белка · 30 мин · 177₽ Тофу с рисом и перцем638 ккал · 34г белка · 15 мин · 167₽ Тунец с кабачком163 ккал · 23г белка · 5 мин · 135₽ Тунец с огурцом159 ккал · 22г белка · 5 мин · 107₽ Тунец с перцем158 ккал · 22г белка · 5 мин · 118₽ Тунец с томатами162 ккал · 22г белка · 5 мин · 117₽ Тушёная капуста со свининой377 ккал · 35г белка · 30 мин · 160₽ Тёплый салат с тунцом386 ккал · 32г белка · 25 мин · 156₽ Фарш с гречкой по-купечески816 ккал · 38г белка · 25 мин · 171₽ Фарш с пюре и томатным соусом677 ккал · 35г белка · 30 мин · 202₽ Фрикадельки шведские с пюре895 ккал · 38г белка · 25 мин · 243₽ Хинкали со сметаной748 ккал · 31г белка · 12 мин · 263₽ Цветная капуста запечённая с курицей521 ккал · 48г белка · 30 мин · 225₽ Яичница с кабачком242 ккал · 16г белка · 20 мин · 75₽ Яичница с капустой259 ккал · 17г белка · 20 мин · 44₽ Яичница с огурцом238 ккал · 15г белка · 20 мин · 47₽ Яичница с перцем237 ккал · 15г белка · 20 мин · 58₽ Яичница с сыром320 ккал · 19г белка · 8 мин · 56₽ Яичница с томатами241 ккал · 15г белка · 20 мин · 57₽ Яичница с хлебом396 ккал · 19г белка · 8 мин · 52₽
Собрать меню на неделю →