Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Ужин → Рыбные палочки с пюре
Ужин · 30 минут

Рыбные палочки с пюре

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

578 ккал25г белка26г жира66г углеводов112 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Рыбные палочки — 150 г (пачка 500г — берём ~½)
  • Картофель — 220 г (пачка 1000г — берём ~⅕)
  • Молоко 2.5% — 50 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Масло сливочное 82.5% — 12 г (пачка 180г — берём ~⅕)
  • Соль — 2 г

Как готовить

  1. Очистите и нарежьте кубиками: Картофель — 220 г. Отварите в воде до мягкости, примерно 15–20 минут, затем слейте воду.
  2. Разомните горячий картофель в пюре. Добавьте, предварительно подогрев молоко: Молоко 2.5% — 50 г, Масло сливочное 82.5% — 12 г. Перемешайте.
  3. Приготовьте или разогрейте: Рыбные палочки — 150 г. Температуру, время и необходимость размораживания возьмите с упаковки конкретного продукта.
  4. Добавьте перед подачей: Соль — 2 г.
  5. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

578 ккал на порцию (25г белка, 26г жиров, 66г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 30 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 112₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: молочное, рыба, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.