Главная › Рецепты › Ужин › Макароны с курицей и овощами

Макароны с курицей и овощами

Name: Макароны с курицей и овощами
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1 порц.
Cuisine: Современная
Ingredients: Макароны (сырые) — 100г (пачка 450г — берём ~⅕); Филе куриной грудки — 120г (пачка 900г — берём ~⅕); Перец сладкий — 80г (пачка 600г — берём ~⅕); Масло оливковое — 10г; Соль — 2г; Чёрный перец молотый — 0г

590 ккал40г белка13г жира76г углеводов136₽18 мин1 порц.

Ингредиенты

Макароны (сырые) — 100г (пачка 450г — берём ~⅕)
Филе куриной грудки — 120г (пачка 900г — берём ~⅕)
Перец сладкий — 80г (пачка 600г — берём ~⅕)
Масло оливковое — 10г
Соль — 2г
Чёрный перец молотый — 0г

Как готовить

Отвари макароны (порция 100г) в подсоленной воде 8-10 мин до al dente, слей.
Нарежь куриную грудку (порция 120г) кусочками, посоли и поперчи.
Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь куриную грудку 5-7 мин до золотистой корочки, добавь овощи: перец сладкий (1/2 перца) — туши ещё 5-6 мин.
Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.

Вопросы по рецепту

Сколько калорий в этом блюде?

590 ккал на порцию (40г белка, 13г жиров, 76г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 18 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 136₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Макароны с курицей и овощами

Ингредиенты

Как готовить

Вопросы по рецепту

Похожие рецепты