Главная › Рецепты › Ужин › Курица с картофелем и морковью

Курица с картофелем и морковью

Name: Курица с картофелем и морковью
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 порц.
Cuisine: Современная
Ingredients: Филе куриной грудки — 180г (пачка 900г — берём ~⅕); Картофель — 200г (пачка 1000г — берём ~⅕); Морковь — 80г (пачка 670г — берём ~⅕); Масло оливковое — 10г; Соль — 2г; Чёрный перец молотый — 0г

475 ккал48г белка14г жира41г углеводов137₽25 мин1 порц.

Ингредиенты

Филе куриной грудки — 180г (пачка 900г — берём ~⅕)
Картофель — 200г (пачка 1000г — берём ~⅕)
Морковь — 80г (пачка 670г — берём ~⅕)
Масло оливковое — 10г
Соль — 2г
Чёрный перец молотый — 0г

Как готовить

Очисти и нарежь картофель (¼ пачки (200г)) кубиками, отвари в подсоленной воде 12 мин до мягкости.
Нарежь куриную грудку (порция 200г) кусочками, посоли и поперчи.
Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь куриную грудку 5-7 мин до золотистой корочки, добавь овощи: морковь (1 морковь) — туши ещё 5-6 мин.
Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.

Вопросы по рецепту

Сколько калорий в этом блюде?

475 ккал на порцию (48г белка, 14г жиров, 41г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 25 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 137₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Подходит ли для детей и аллергиков?

Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Курица с картофелем и морковью

Ингредиенты

Как готовить

Вопросы по рецепту

Похожие рецепты