Главная › Рецепты › Ужин › Запечённые овощи со свининой

Запечённые овощи со свининой

Name: Запечённые овощи со свининой
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 порц.
Cuisine: Современная
Ingredients: Свинина нежирная — 150г (пачка 450г — берём ~½); Картофель — 150г (пачка 1000г — берём ~⅕); Морковь — 80г (пачка 670г — берём ~⅕); Лук репчатый — 50г (пачка 500г — берём ~⅕); Масло оливковое — 10г; Соль — 2г; Чёрный перец молотый — 0г

468 ккал35г белка21г жира36г углеводов153₽35 мин1 порц.

Ингредиенты

Свинина нежирная — 150г (пачка 450г — берём ~½)
Картофель — 150г (пачка 1000г — берём ~⅕)
Морковь — 80г (пачка 670г — берём ~⅕)
Лук репчатый — 50г (пачка 500г — берём ~⅕)
Масло оливковое — 10г
Соль — 2г
Чёрный перец молотый — 0г

Как готовить

Очисти и нарежь картофель (1 картофелина) кубиками, отвари в подсоленной воде 12 мин до мягкости.
Нарежь свинину (порция 150г) кусочками, посоли и поперчи.
Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь свинину 5-7 мин до золотистой корочки, добавь овощи: морковь (1 морковь), лук репчатый (1/2 луковицы) — туши ещё 5-6 мин.
Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.

Вопросы по рецепту

Сколько калорий в этом блюде?

468 ккал на порцию (35г белка, 21г жиров, 36г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 35 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 153₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Подходит ли для детей и аллергиков?

Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Запечённые овощи со свининой

Ингредиенты

Как готовить

Вопросы по рецепту

Похожие рецепты