Курин. бедро с кабачком и грибами

Ингредиенты
- Филе куриного бедра — 180г (пачка 800г — берём ~⅕)
- Кабачок — 120г (пачка 400г — берём ~½)
- Шампиньоны — 100г (пачка 300г — берём ~½)
- Масло оливковое — 10г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь куриное бедро (порция 180г) 5-6 мин, посоли и поперчи.
- Нарежь кабачок (¼ пачки (120г)), шампиньоны (горсть (80г)).
- Соедини в миске, посоли по вкусу, при желании сбрызни маслом и лимоном. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
465 ккал на порцию (35г белка, 34г жиров, 6г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 25 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 193₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Подходит ли для детей и аллергиков?
Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Говядина с брокколи и чесноком466 ккал · 37г белка · 25 мин · 203₽
Индейка с картофелем и морковью466 ккал · 40г белка · 25 мин · 186₽
Запечённые овощи со свининой468 ккал · 35г белка · 35 мин · 153₽
Курин. бедро с кабачком и томатами468 ккал · 33г белка · 25 мин · 177₽
Говядина с овощным рагу462 ккал · 35г белка · 25 мин · 229₽
Котлета по-киевски с пюре462 ккал · 24г белка · 8 мин · 277₽