Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Ужин → Курица с грибами и луком
Ужин · 25 минут

Курица с грибами и луком

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

308 ккал40г белка13г жира7г углеводов94 ₽1 порц.
Курица с грибами и луком

Ингредиенты

  • Филе куриной грудки — 150 г (пачка 500г — берём ~½)
  • Шампиньоны — 150 г (пачка 400г — берём ~½)
  • Лук репчатый — 40 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Масло оливковое — 10 г
  • Соль — 2 г
  • Чёрный перец молотый — 0,3 г

Как готовить

  1. Нагрейте сковороду; добавьте: Масло оливковое — 10 г.
  2. Нарежьте небольшими кусочками и выложите на подготовленную сковороду: Филе куриной грудки — 150 г. Готовьте примерно 12–18 минут, переворачивая; температура в центре должна достичь 74 °C по пищевому термометру.
  3. Подготовьте овощи: Шампиньоны — 150 г, Лук репчатый — 40 г. Свежие вымойте и нарежьте, замороженные используйте по инструкции на упаковке. Выложите в нагретую сковороду и тушите до мягкости, подливая воду; плотные овощи кладите раньше нежных.
  4. Добавьте перед подачей: Соль — 2 г, Чёрный перец молотый — 0.3 г.
  5. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

308 ккал на порцию (40г белка, 13г жиров, 7г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 25 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 94₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Подходит ли для детей и аллергиков?

Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.