Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Ужин → Свинина с кабачком и грибами
Ужин · 40 минут

Свинина с кабачком и грибами

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

375 ккал38г белка23г жира6г углеводов151 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Свинина нежирная — 170 г (пачка 400г — берём ~½)
  • Кабачок — 120 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Шампиньоны — 100 г (пачка 400г — берём ~⅕)
  • Масло оливковое — 10 г
  • Соль — 2 г
  • Чёрный перец молотый — 0,3 г

Как готовить

  1. Нагрейте сковороду; добавьте: Масло оливковое — 10 г.
  2. Нарежьте небольшими кусочками и выложите на подготовленную сковороду: Свинина нежирная — 170 г. Обжарьте со всех сторон, затем тушите с небольшим количеством воды до мягкости. Доведите центр кусочков минимум до 63 °C, после приготовления выдержите 3 минуты.
  3. Подготовьте овощи: Кабачок — 120 г, Шампиньоны — 100 г. Свежие вымойте и нарежьте, замороженные используйте по инструкции на упаковке. Выложите в нагретую сковороду и тушите до мягкости, подливая воду; плотные овощи кладите раньше нежных.
  4. Добавьте перед подачей: Соль — 2 г, Чёрный перец молотый — 0.3 г.
  5. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

375 ккал на порцию (38г белка, 23г жиров, 6г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 40 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 151₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Подходит ли для детей и аллергиков?

Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.