Гречка с печенью и луком

Ингредиенты
- Печень куриная — 180г (пачка 530г — берём ~½)
- Гречка (сырая) — 80г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Лук репчатый — 70г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Масло подсолнечное — 15г
- Соль — 2г
- Петрушка свежая — 5г (пачка 70г — берём ~⅕)
Как готовить
- Промой печень куриная (порция 200г), нарежь полосками.
- Нарежь лук репчатый (70г) полукольцами.
- Разогрей сковороду с маслом (столов.ложка (15г)), обжарь лук 3-4 мин до прозрачности.
- Добавь печень, жарь 6-7 мин на среднем огне, посоли и поперчи в конце.
- Отдельно подготовь гарнир: гречка (сырая) (порция 80г).
- Подавай печень с гарниром.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
652 ккал на порцию (42г белка, 26г жиров, 58г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 25 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 170₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Подходит ли для детей и аллергиков?
Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Стейк лосося с булгуром653 ккал · 46г белка · 25 мин · 566₽
Курица с рисом647 ккал · 42г белка · 25 мин · 118₽
Курица с макаронами647 ккал · 46г белка · 25 мин · 128₽
Говядина с картошкой645 ккал · 34г белка · 25 мин · 155₽
Сосиски с картошкой663 ккал · 21г белка · 25 мин · 145₽
Индейка с рисом639 ккал · 36г белка · 25 мин · 159₽