Стейк лосося с булгуром
Ингредиенты
- Лосось/сёмга — 180г (пачка 160г)
- Булгур — 80г (пачка 450г — берём ~⅕)
- Лимон — 10г
- Соль — 2г
- Петрушка свежая — 5г (пачка 70г — берём ~⅕)
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Подготовь гарнир (Булгур, 80г) согласно упаковке.
- Запеки лосось (стейк 200г) в духовке 180°C около 20 мин до готовности, посоли и поперчи.
- Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
653 ккал на порцию (46г белка, 25г жиров, 62г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 25 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 566₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: рыба, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли приготовить в другой технике?
Да, рецепт адаптирован под СВЧ, духовку и плиту — выбери вкладку выше.
Похожие рецепты
Гречка с печенью и луком652 ккал · 42г белка · 25 мин · 170₽
Курица с рисом647 ккал · 42г белка · 25 мин · 118₽
Курица с макаронами647 ккал · 46г белка · 25 мин · 128₽
Говядина с картошкой645 ккал · 34г белка · 25 мин · 155₽
Сосиски с картошкой663 ккал · 21г белка · 25 мин · 145₽
Купаты с овощами666 ккал · 28г белка · 18 мин · 186₽