Тофу с рисом и перцем
Ингредиенты
- Тофу плотный — 180г (пачка 250г)
- Рис круглозерный (сырой) — 80г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Перец сладкий — 120г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 8г
Как готовить
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь тофу 5-6 мин до золотистой корочки. Посоли и поперчи.
- Подавай с перец сладкий (¼ пачки (120г)).
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
638 ккал на порцию (34г белка, 23г жиров, 75г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 15 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 167₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: соя. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Индейка с рисом639 ккал · 36г белка · 25 мин · 159₽
Индейка с макаронами639 ккал · 39г белка · 25 мин · 170₽
Куриные пельмени с зел.632 ккал · 33г белка · 12 мин · 156₽
Говядина с картошкой645 ккал · 34г белка · 25 мин · 155₽
Курица с рисом647 ккал · 42г белка · 25 мин · 118₽
Курица с макаронами647 ккал · 46г белка · 25 мин · 128₽