Свинина с брокколи и морковью

Ингредиенты
- Свинина нежирная — 170г (пачка 450г — берём ~½)
- Брокколи (замороженная) — 130г (пачка 400г — берём ~½)
- Морковь — 60г (пачка 670г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 10г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь свинину (порция 150г) 5-6 мин, посоли и поперчи.
- Нарежь брокколи (замороженная) (1/3 пачки (150г)), морковь (60г).
- Соедини в миске, посоли по вкусу, при желании сбрызни маслом и лимоном. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
397 ккал на порцию (38г белка, 22г жиров, 13г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 25 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 201₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Подходит ли для детей и аллергиков?
Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Яичница с хлебом396 ккал · 19г белка · 8 мин · 52₽
Свинина с капустой и томатами399 ккал · 39г белка · 25 мин · 189₽
Баклажаны запечённые с моцареллой402 ккал · 18г белка · 35 мин · 204₽
Свинина с брокколи и чесноком391 ккал · 39г белка · 25 мин · 208₽
Свинина с овощным рагу387 ккал · 37г белка · 25 мин · 233₽
Курин. бедро с кабачком и томатом408 ккал · 28г белка · 22 мин · 157₽