Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Ужин → Куриный шашлык с овощами
Ужин · 30 минут

Куриный шашлык с овощами

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

458 ккал45г белка23г жира14г углеводов126 ₽1 порц.
Куриный шашлык с овощами

Ингредиенты

  • Шашлык куриный маринованный — 250 г (пачка 1000г — берём ~⅕)
  • Помидоры — 100 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Перец сладкий — 80 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Лук репчатый — 40 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Соль — 2 г

Как готовить

  1. Нагрейте антипригарную сковороду; для тушения добавляйте понемногу воду.
  2. Запеките в духовке или приготовьте на гриле: Шашлык куриный маринованный — 250 г. Температуру, время и необходимость размораживания возьмите с упаковки конкретного продукта.
  3. Проверьте готовность пищевым термометром: курица — 74 °C в центре.
  4. Подготовьте овощи: Помидоры — 100 г, Перец сладкий — 80 г, Лук репчатый — 40 г. Свежие вымойте и нарежьте, замороженные используйте по инструкции на упаковке. Выложите в нагретую сковороду и тушите до мягкости, подливая воду; плотные овощи кладите раньше нежных.
  5. Добавьте перед подачей: Соль — 2 г.
  6. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

458 ккал на порцию (45г белка, 23г жиров, 14г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 30 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 126₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Подходит ли для детей и аллергиков?

Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.

Можно ли приготовить в другой технике?

Да, рецепт адаптирован под СВЧ, духовку и плиту — выбери вкладку выше.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.