Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Ужин → Печень с пюре и луком
Ужин · 30 минут

Печень с пюре и луком

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

722 ккал41г белка39г жира53г углеводов107 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Печень куриная — 200 г (пачка 500г — берём ~½)
  • Картофель — 250 г (пачка 1000г — берём ~⅕)
  • Молоко 2.5% — 50 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Масло сливочное 82.5% — 15 г (пачка 180г — берём ~⅕)
  • Лук репчатый — 50 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Масло подсолнечное — 15 г
  • Соль — 3 г

Как готовить

  1. Очистите и нарежьте кубиками: Картофель — 250 г. Отварите в воде до мягкости, примерно 15–20 минут, затем слейте воду.
  2. Разомните горячий картофель в пюре. Добавьте, предварительно подогрев молоко: Молоко 2.5% — 50 г, Масло сливочное 82.5% — 15 г. Перемешайте.
  3. Нагрейте сковороду; добавьте: Масло подсолнечное — 15 г.
  4. Нарежьте небольшими кусочками и выложите на подготовленную сковороду: Печень куриная — 200 г. Готовьте примерно 12–18 минут, переворачивая; температура в центре должна достичь 74 °C по пищевому термометру.
  5. Подготовьте овощи: Лук репчатый — 50 г. Свежие вымойте и нарежьте, замороженные используйте по инструкции на упаковке. Выложите в нагретую сковороду и тушите до мягкости, подливая воду; плотные овощи кладите раньше нежных.
  6. Добавьте перед подачей: Соль — 3 г.
  7. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

722 ккал на порцию (41г белка, 39г жиров, 53г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 30 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 107₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: молочное. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.