Низкокалорийные рецепты — до 350 ккал

2 варёных яйца с хлебом322 ккал · 17г белка · 12 мин · 43₽ 2 варёных яйца с хлебом322 ккал · 17г белка · 12 мин · 43₽ Апельсин85 ккал · 2г белка · 3 мин · 34₽ Апельсин с миндалём181 ккал · 5г белка · 2 мин · 64₽ Апельсин с орехами215 ккал · 5г белка · 3 мин · 64₽ Апельсин с орехами192 ккал · 4г белка · 2 мин · 61₽ Апельсин с сыром157 ккал · 6г белка · 3 мин · 56₽ Арахис горсть176 ккал · 7г белка · 1 мин · 16₽ Банан107 ккал · 1г белка · 3 мин · 20₽ Банан с миндалём194 ккал · 4г белка · 1 мин · 46₽ Банан с орехами238 ккал · 4г белка · 3 мин · 51₽ Банан с орехами205 ккал · 4г белка · 2 мин · 43₽ Банан с сыром180 ккал · 6г белка · 3 мин · 42₽ Белый тост с пл. сыром и томатом309 ккал · 11г белка · 5 мин · 57₽ Белый тост с сыром и огурцом327 ккал · 14г белка · 5 мин · 52₽ Белый тост с сыром и томатом330 ккал · 14г белка · 5 мин · 58₽ Белый тост с тунцом и огурцом287 ккал · 22г белка · 5 мин · 79₽ Белый тост с тунцом и томатом290 ккал · 22г белка · 5 мин · 84₽ Бутерброд с ветчиной и крем-сыром265 ккал · 13г белка · 5 мин · 98₽ Бутерброд с индейкой (ржаной хлеб)234 ккал · 14г белка · 3 мин · 74₽ Бутерброд с индейкой (ц/з)278 ккал · 15г белка · 3 мин · 76₽ Бутерброд с крем-сыром и зел.233 ккал · 8г белка · 3 мин · 63₽ Бутерброд с крем-сыром и крабом195 ккал · 8г белка · 3 мин · 84₽ Бутерброд с курицей (белый хлеб)282 ккал · 18г белка · 3 мин · 66₽ Бутерброд с курицей (ржаной хлеб)238 ккал · 16г белка · 3 мин · 64₽ Бутерброд с курицей (ц/з)282 ккал · 18г белка · 3 мин · 66₽ Бутерброд с курицей и огурцом344 ккал · 22г белка · 5 мин · 77₽ Бутерброд с лососем и крем-сыром301 ккал · 15г белка · 3 мин · 173₽ Бутерброд с пл. сыром (белый хлеб)199 ккал · 5г белка · 5 мин · 40₽ Бутерброд с пл. сыром (белый хлеб)199 ккал · 5г белка · 5 мин · 40₽ Бутерброд с пл. сыром (ржаной хлеб)185 ккал · 8г белка · 3 мин · 50₽ Бутерброд с пл. сыром (ц/з)229 ккал · 9г белка · 3 мин · 52₽ Бутерброд с сосиской309 ккал · 10г белка · 5 мин · 77₽ Бутерброд с сосиской309 ккал · 10г белка · 5 мин · 77₽ Бутерброд с сыром (белый хлеб)222 ккал · 8г белка · 5 мин · 44₽ Бутерброд с сыром (белый хлеб)222 ккал · 8г белка · 5 мин · 44₽ Бутерброд с сыром (ржаной хлеб)200 ккал · 10г белка · 3 мин · 47₽ Бутерброд с сыром (ц/з)243 ккал · 12г белка · 3 мин · 49₽ Бутерброд с тунцом (белый хлеб)213 ккал · 19г белка · 3 мин · 76₽ Бутерброд с тунцом (ржаной хлеб)167 ккал · 17г белка · 3 мин · 70₽ Бутерброд с тунцом (ц/з)211 ккал · 19г белка · 3 мин · 73₽ Бутерброд с яйцом235 ккал · 10г белка · 5 мин · 33₽ Бутерброд с яйцом235 ккал · 10г белка · 5 мин · 33₽ Варёное яйцо с хлебом235 ккал · 10г белка · 12 мин · 33₽ Варёное яйцо с хлебом235 ккал · 10г белка · 12 мин · 33₽ Говядина с огурцом346 ккал · 30г белка · 20 мин · 143₽ Говядина с перцем346 ккал · 29г белка · 20 мин · 154₽ Говядина с томатами349 ккал · 30г белка · 20 мин · 153₽ Греч. йогурт с бананом и мёдом222 ккал · 15г белка · 3 мин · 59₽ Греч. йогурт с бананом и мёдом222 ккал · 15г белка · 3 мин · 59₽ Греч. йогурт с бананом и овсянкой318 ккал · 19г белка · 3 мин · 59₽ Греч. йогурт с мёдом115 ккал · 14г белка · 3 мин · 39₽ Греч. йогурт с мёдом115 ккал · 14г белка · 3 мин · 39₽ Греч. йогурт с орехами и мёдом180 ккал · 15г белка · 3 мин · 54₽ Греч. йогурт с орехами и мёдом180 ккал · 15г белка · 3 мин · 54₽ Греч. йогурт с орехами и мёдом193 ккал · 15г белка · 2 мин · 58₽ Греч. йогурт с яблоком и миндалём236 ккал · 16г белка · 3 мин · 74₽ Греч. йогурт с яблоком и мёдом162 ккал · 14г белка · 3 мин · 52₽ Греч. йогурт с яблоком и мёдом162 ккал · 14г белка · 3 мин · 52₽ Греч. йогурт с ягодами и мёдом158 ккал · 14г белка · 3 мин · 127₽ Греч. йогурт с ягодами и мёдом158 ккал · 14г белка · 3 мин · 127₽ Греч. йогурт с ягодами и орехами202 ккал · 15г белка · 3 мин · 98₽ Греческий салат с моцареллой348 ккал · 15г белка · 10 мин · 153₽ Гречка с бананом321 ккал · 9г белка · 15 мин · 28₽ Гречка с яблоком297 ккал · 8г белка · 15 мин · 30₽ Гречка с ягодами и миндалём327 ккал · 11г белка · 15 мин · 85₽ Гречка с ягодами и орехами336 ккал · 10г белка · 15 мин · 82₽ Индейка с брокколи и морковью349 ккал · 39г белка · 25 мин · 219₽ Индейка с брокколи и чесноком310 ккал · 33г белка · 22 мин · 200₽ Индейка с грибами и луком301 ккал · 34г белка · 22 мин · 220₽ Индейка с кабачком232 ккал · 31г белка · 20 мин · 183₽ Индейка с кабачком и грибами326 ккал · 39г белка · 25 мин · 256₽ Индейка с кабачком и томатами329 ккал · 37г белка · 25 мин · 240₽ Индейка с капустой249 ккал · 32г белка · 20 мин · 152₽ Индейка с капустой328 ккал · 34г белка · 22 мин · 169₽ Индейка с капустой и томатами350 ккал · 39г белка · 25 мин · 207₽ Индейка с овощами290 ккал · 31г белка · 18 мин · 206₽ Индейка с овощным рагу338 ккал · 38г белка · 25 мин · 251₽ Индейка с огурцом228 ккал · 30г белка · 20 мин · 155₽ Индейка с перцем227 ккал · 30г белка · 20 мин · 166₽ Индейка с перцем и кабачком322 ккал · 37г белка · 25 мин · 232₽ Индейка с перцем и луком335 ккал · 37г белка · 25 мин · 212₽ Индейка с томатами231 ккал · 30г белка · 20 мин · 165₽ Йогурт с бананом208 ккал · 9г белка · 2 мин · 52₽ Йогурт с бананом и мёдом246 ккал · 11г белка · 3 мин · 63₽ Йогурт с изюмом210 ккал · 11г белка · 3 мин · 64₽ Йогурт с орехами и мёдом235 ккал · 12г белка · 3 мин · 64₽ Йогурт с черносливом и орехами247 ккал · 16г белка · 2 мин · 84₽ Йогурт с яблоком171 ккал · 8г белка · 2 мин · 49₽ Йогурт с яблоком и корицей205 ккал · 10г белка · 3 мин · 60₽ Йогурт с яблоком и миндалём272 ккал · 13г белка · 3 мин · 79₽ Йогурт с ягодами141 ккал · 8г белка · 2 мин · 79₽ Йогурт с ягодами и гранолой286 ккал · 14г белка · 3 мин · 91₽ Йогурт с ягодами и орехами250 ккал · 12г белка · 2 мин · 107₽ Кефир с овсянкой и изюмом303 ккал · 11г белка · 5 мин · 41₽ Кефир с овсянкой и яблоком330 ккал · 13г белка · 5 мин · 45₽ Кефир с овсянкой и ягодами299 ккал · 13г белка · 5 мин · 75₽ Курица с брокколи и чесноком317 ккал · 40г белка · 22 мин · 159₽ Курица с грибами и луком308 ккал · 40г белка · 22 мин · 178₽ Курица с кабачком240 ккал · 37г белка · 20 мин · 142₽ Курица с кабачком и грибами335 ккал · 47г белка · 25 мин · 206₽ Курица с кабачком и томатами338 ккал · 45г белка · 25 мин · 190₽ Курица с капустой256 ккал · 38г белка · 20 мин · 110₽ Курица с капустой332 ккал · 40г белка · 22 мин · 126₽ Курица с овощами на сковороде300 ккал · 38г белка · 20 мин · 168₽ Курица с овощным рагу347 ккал · 46г белка · 25 мин · 201₽ Курица с огурцом235 ккал · 37г белка · 20 мин · 113₽ Курица с перцем235 ккал · 36г белка · 20 мин · 125₽ Курица с перцем и кабачком331 ккал · 45г белка · 25 мин · 182₽ Курица с перцем и луком301 ккал · 37г белка · 22 мин · 136₽ Курица с томатами238 ккал · 37г белка · 20 мин · 123₽ Минтай с овощами265 ккал · 31г белка · 20 мин · 206₽ Морковные палочки с орехами151 ккал · 4г белка · 3 мин · 34₽ Овсянка с бананом307 ккал · 8г белка · 8 мин · 30₽ Овсянка с яблоком281 ккал · 7г белка · 8 мин · 30₽ Овсянка с яблоком и корицей306 ккал · 8г белка · 8 мин · 32₽ Овсянка с яблоком и миндалём348 ккал · 9г белка · 8 мин · 49₽ Овсянка с ягодами и миндалём311 ккал · 10г белка · 8 мин · 85₽ Овсянка с ягодами и орехами320 ккал · 9г белка · 8 мин · 83₽ Омлет с ветчиной316 ккал · 20г белка · 10 мин · 84₽ Омлет с грибами317 ккал · 19г белка · 10 мин · 85₽ Омлет с грибами317 ккал · 19г белка · 10 мин · 85₽ Омлет с грибами и луком341 ккал · 22г белка · 10 мин · 91₽ Омлет с кабачком и луком332 ккал · 20г белка · 10 мин · 67₽ Омлет с перцем320 ккал · 18г белка · 10 мин · 75₽ Омлет с перцем320 ккал · 18г белка · 10 мин · 75₽ Омлет с перцем и томатом334 ккал · 20г белка · 10 мин · 78₽ Омлет с томатами312 ккал · 17г белка · 10 мин · 60₽ Омлет с томатами312 ккал · 17г белка · 10 мин · 60₽ Омлет с томатами и зел.325 ккал · 20г белка · 7 мин · 61₽ Растительный батончик с апельсином304 ккал · 18г белка · 1 мин · 131₽ Растительный протеиновый батончик304 ккал · 18г белка · 1 мин · 131₽ Ржаной тост с индейкой и огурцом281 ккал · 17г белка · 3 мин · 89₽ Ржаной тост с индейкой и томатом283 ккал · 17г белка · 5 мин · 94₽ Ржаной тост с курицей и огурцом284 ккал · 20г белка · 3 мин · 72₽ Ржаной тост с курицей и томатом286 ккал · 20г белка · 3 мин · 77₽ Ржаной тост с пл. сыром и огурцом220 ккал · 9г белка · 3 мин · 53₽ Ржаной тост с пл. сыром и томатом237 ккал · 10г белка · 5 мин · 65₽ Ржаной тост с сыром и огурцом255 ккал · 13г белка · 5 мин · 60₽ Ржаной тост с сыром и томатом258 ккал · 13г белка · 5 мин · 66₽ Ржаной тост с тунцом и огурцом215 ккал · 21г белка · 5 мин · 87₽ Ржаной тост с тунцом и томатом218 ккал · 21г белка · 3 мин · 91₽ Ржаной тост с яйцом и огурцом303 ккал · 18г белка · 5 мин · 46₽ Ржаной тост с яйцом и томатом306 ккал · 18г белка · 5 мин · 52₽ Рис. каша с бананом322 ккал · 5г белка · 15 мин · 29₽ Рис. каша с яблоком298 ккал · 4г белка · 15 мин · 30₽ Рисовая каша с ягодами и миндалём328 ккал · 7г белка · 18 мин · 85₽ Рисовая каша с ягодами и орехами337 ккал · 6г белка · 18 мин · 83₽ Салат с креветками и огурцом273 ккал · 26г белка · 10 мин · 307₽ Свёкольный салат с орехами273 ккал · 7г белка · 25 мин · 86₽ Скрэмбл с шампиньонами341 ккал · 22г белка · 10 мин · 91₽ Соевый йогурт с ягодами272 ккал · 11г белка · 3 мин · 330₽ Сырный тост с томатом330 ккал · 14г белка · 6 мин · 58₽ Творог с бананом219 ккал · 18г белка · 2 мин · 69₽ Творог с изюмом268 ккал · 26г белка · 3 мин · 100₽ Творог с изюмом и мёдом253 ккал · 26г белка · 3 мин · 95₽ Творог с мёдом244 ккал · 31г белка · 3 мин · 95₽ Творог с мёдом244 ккал · 31г белка · 3 мин · 95₽ Творог с мёдом и орехами219 ккал · 19г белка · 2 мин · 73₽ Творог с огурцом283 ккал · 32г белка · 5 мин · 115₽ Творог с орехами и мёдом310 ккал · 33г белка · 3 мин · 111₽ Творог с орехами и мёдом310 ккал · 33г белка · 3 мин · 111₽ Творог с перцем и зеленью282 ккал · 32г белка · 5 мин · 126₽ Творог с томатами286 ккал · 32г белка · 5 мин · 125₽ Творог с финиками284 ккал · 26г белка · 2 мин · 101₽ Творог с черносливом270 ккал · 26г белка · 2 мин · 112₽ Творог с яблоком189 ккал · 18г белка · 2 мин · 67₽ Творог с яблоком и корицей242 ккал · 26г белка · 3 мин · 91₽ Творог с яблоком и миндалём329 ккал · 29г белка · 3 мин · 115₽ Творог с яблоком и мёдом291 ккал · 31г белка · 3 мин · 108₽ Творог с яблоком и мёдом291 ккал · 31г белка · 3 мин · 108₽ Творог с ягодами236 ккал · 26г белка · 3 мин · 126₽ Творог с ягодами и мёдом287 ккал · 32г белка · 3 мин · 183₽ Творог с ягодами и мёдом287 ккал · 32г белка · 3 мин · 183₽ Творог с ягодами и мёдом236 ккал · 26г белка · 3 мин · 126₽ Творог с ягодами и орехами295 ккал · 28г белка · 3 мин · 139₽ Тост с маслом и мёдом215 ккал · 3г белка · 5 мин · 38₽ Тост с маслом и мёдом215 ккал · 3г белка · 5 мин · 38₽ Тост ц/з с индейкой и огурцом339 ккал · 19г белка · 3 мин · 92₽ Тост ц/з с индейкой и томатом342 ккал · 19г белка · 5 мин · 97₽ Тост ц/з с курицей и огурцом342 ккал · 22г белка · 3 мин · 75₽ Тост ц/з с курицей и томатом345 ккал · 22г белка · 3 мин · 80₽ Тост ц/з с пл. сыром и огурцом278 ккал · 11г белка · 3 мин · 56₽ Тост ц/з с пл. сыром и томатом295 ккал · 12г белка · 5 мин · 68₽ Тост ц/з с сыром и огурцом314 ккал · 15г белка · 5 мин · 63₽ Тост ц/з с сыром и томатом317 ккал · 15г белка · 5 мин · 69₽ Тост ц/з с тунцом и огурцом274 ккал · 23г белка · 5 мин · 90₽ Тост ц/з с тунцом и томатом276 ккал · 23г белка · 3 мин · 95₽ Тунец с кабачком163 ккал · 23г белка · 5 мин · 135₽ Тунец с огурцом159 ккал · 22г белка · 5 мин · 107₽ Тунец с перцем158 ккал · 22г белка · 5 мин · 118₽ Тунец с томатами162 ккал · 22г белка · 5 мин · 117₽ Тыква запечённая с мёдом208 ккал · 3г белка · 30 мин · 79₽ Финики с орехами170 ккал · 4г белка · 2 мин · 49₽ Хумус с овощами241 ккал · 9г белка · 5 мин · 75₽ Хумус с хлебцами и огурцом322 ккал · 12г белка · 4 мин · 102₽ Хумус с хлебцами и томатом238 ккал · 8г белка · 4 мин · 76₽ Яблоко94 ккал · 1г белка · 3 мин · 25₽ Яблоко с миндалём180 ккал · 4г белка · 2 мин · 51₽ Яблоко с орехами224 ккал · 4г белка · 3 мин · 56₽ Яблоко с орехами192 ккал · 3г белка · 2 мин · 48₽ Яблоко с орехами192 ккал · 3г белка · 2 мин · 48₽ Яблоко с сыром166 ккал · 5г белка · 3 мин · 47₽ Яичница с грибами297 ккал · 19г белка · 10 мин · 85₽ Яичница с грибами и луком305 ккал · 19г белка · 10 мин · 77₽ Яичница с кабачком242 ккал · 16г белка · 20 мин · 75₽ Яичница с кабачком и луком301 ккал · 18г белка · 10 мин · 63₽ Яичница с капустой259 ккал · 17г белка · 20 мин · 44₽ Яичница с курицей327 ккал · 31г белка · 10 мин · 79₽ Яичница с огурцом238 ккал · 15г белка · 20 мин · 47₽ Яичница с перцем237 ккал · 15г белка · 20 мин · 58₽ Яичница с перцем и томатом303 ккал · 18г белка · 10 мин · 74₽ Яичница с сыром320 ккал · 19г белка · 8 мин · 56₽ Яичница с сыром320 ккал · 19г белка · 8 мин · 56₽ Яичница с томатами241 ккал · 15г белка · 20 мин · 57₽ Яйцо вкрутую с огурцом168 ккал · 13г белка · 12 мин · 29₽ Яйцо вкрутую с томатом173 ккал · 13г белка · 12 мин · 38₽