Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Завтрак → Бутерброд с яйцом
Завтрак · 15 минут

Бутерброд с яйцом

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

235 ккал10г белка15г жира13г углеводов31 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Хлеб цельнозерновой — 30 г (пачка 200г — берём ~⅕)
  • Масло сливочное 82.5% — 10 г (пачка 180г — берём ~⅕)
  • Яйцо куриное (целое) — 55 г (пачка 330г — берём ~⅕)
  • Соль — 2 г

Как готовить

  1. Подсушите хлеб на сухой сковороде или в тостере: Хлеб цельнозерновой — 30 г.
  2. Сварите яйца вкрутую (примерно 9–10 минут после закипания), охладите и очистите. Отмерьте съедобную часть: Яйцо куриное (целое) — 55 г. Нарежьте перед подачей.
  3. Распределите по хлебу: Масло сливочное 82.5% — 10 г. Масло и мягкий сыр намажьте, твёрдый сыр нарежьте тонко.
  4. Выложите приготовленную начинку на хлеб.
  5. Добавьте перед подачей: Соль — 2 г.
  6. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

235 ккал на порцию (10г белка, 15г жиров, 13г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 15 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 31₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: молочное, яйца, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.