Кефир с овсянкой и ягодами
Ингредиенты
- Кефир 1% — 250г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Овсяные хлопья — 40г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Свежие ягоды — 50г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Влей кефир 1% (250 мл) в кастрюлю, доведи до кипения.
- Добавь овсяные хлопья (40г), щепотку соли, помешай.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь свежие ягоды (горсть (50г)), мёд (1 ч.л. (8г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
299 ккал на порцию (13г белка, 5г жиров, 49г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 5 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 75₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: молочное, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Рис. каша с яблоком298 ккал · 4г белка · 15 мин · 30₽
Гречка с яблоком297 ккал · 8г белка · 15 мин · 30₽
Яичница с грибами297 ккал · 19г белка · 10 мин · 85₽
Яичница с кабачком и луком301 ккал · 18г белка · 10 мин · 63₽
Бутерброд с лососем и крем-сыром301 ккал · 15г белка · 3 мин · 173₽
Кефир с овсянкой и изюмом303 ккал · 11г белка · 5 мин · 41₽