Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Завтрак → Бутерброд с лососем и крем-сыром
Завтрак · 25 минут

Бутерброд с лососем и крем-сыром

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

301 ккал15г белка13г жира27г углеводов112 ₽1 порц.
Бутерброд с лососем и крем-сыром

Ингредиенты

  • Хлеб цельнозерновой — 60 г (пачка 200г — берём ~½)
  • Творожный сыр — 25 г (пачка 140г — берём ~⅕)
  • Лосось/сёмга — 40 г (пачка 300г — берём ~⅕)
  • Огурцы — 30 г (пачка 500г — берём ~⅕)
  • Укроп свежий — 3 г (пачка 50г — берём ~⅕)
  • Соль — 2 г
  • Чёрный перец молотый — 0,3 г

Как готовить

  1. Подсушите хлеб на сухой сковороде или в тостере: Хлеб цельнозерновой — 60 г.
  2. Удалите кости, разделите рыбу на порционные куски и выложите на подготовленную сковороду: Лосось/сёмга — 40 г. Готовьте до 63 °C в центре: мякоть должна стать непрозрачной и легко разделяться вилкой.
  3. Вымойте, очистите при необходимости и нарежьте овощи: Огурцы — 30 г.
  4. Распределите по хлебу: Творожный сыр — 25 г. Масло и мягкий сыр намажьте, твёрдый сыр нарежьте тонко.
  5. Выложите приготовленную начинку на хлеб.
  6. Добавьте перед подачей: Укроп свежий — 3 г, Соль — 2 г, Чёрный перец молотый — 0.3 г. Зелень предварительно вымойте и измельчите.
  7. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

301 ккал на порцию (15г белка, 13г жиров, 27г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 25 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 112₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: молочное, рыба, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.