Бутерброд с лососем и крем-сыром
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой — 60г (пачка 280г — берём ~⅕)
- Творожный сыр — 25г (пачка 400г — берём ~⅕)
- Лосось/сёмга — 40г (пачка 160г — берём ~⅕)
- Огурцы — 30г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Укроп свежий — 3г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Возьми хлеб цельнозерновой (2 ломтика (60г)).
- На хлеб положи лосось/сёмга (40г, тонко нарезанный), положи огурцы (30г, тонко нарезанный), положи укроп свежий (3г, тонко нарезанный).
- Посоли и поперчи начинку по вкусу. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
301 ккал на порцию (15г белка, 13г жиров, 27г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 3 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 173₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: молочное, рыба, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Яичница с кабачком и луком301 ккал · 18г белка · 10 мин · 63₽
Кефир с овсянкой и изюмом303 ккал · 11г белка · 5 мин · 41₽
Ржаной тост с яйцом и огурцом303 ккал · 18г белка · 5 мин · 46₽
Яичница с перцем и томатом303 ккал · 18г белка · 10 мин · 74₽
Кефир с овсянкой и ягодами299 ккал · 13г белка · 5 мин · 75₽
Рис. каша с яблоком298 ккал · 4г белка · 15 мин · 30₽