Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Завтрак → Ржаной тост с плавленым сыром и огурцом
Завтрак · 10 минут

Ржаной тост с плавленым сыром и огурцом

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

220 ккал9г белка8г жира29г углеводов48 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Хлеб ржаной — 80 г (пачка 200г — берём ~½)
  • Сыр плавленый — 30 г (пачка 140г — берём ~⅕)
  • Огурцы — 40 г (пачка 500г — берём ~⅕)

Как готовить

  1. Подсушите хлеб на сухой сковороде или в тостере: Хлеб ржаной — 80 г.
  2. Вымойте, очистите при необходимости и нарежьте овощи: Огурцы — 40 г.
  3. Распределите по хлебу: Сыр плавленый — 30 г. Масло и мягкий сыр намажьте, твёрдый сыр нарежьте тонко.
  4. Выложите приготовленную начинку на хлеб.
  5. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

220 ккал на порцию (9г белка, 8г жиров, 29г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 10 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 48₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: молочное, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.