Бутерброд с тунцом (ржаной хлеб)
Ингредиенты
- Хлеб ржаной — 60г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Тунец консервированный — 50г (пачка 185г — берём ~⅕)
- Огурцы — 30г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Возьми хлеб ржаной (2 ломтика (60г)).
- На хлеб положи тунец консервированный (50г, тонко нарезанный), положи огурцы (30г, тонко нарезанный).
- Посоли и поперчи начинку по вкусу. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
167 ккал на порцию (17г белка, 1г жиров, 21г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 3 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 70₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: рыба, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Яблоко с сыром166 ккал · 5г белка · 3 мин · 47₽
Яйцо вкрутую с огурцом168 ккал · 13г белка · 12 мин · 29₽
Финики с орехами170 ккал · 4г белка · 2 мин · 49₽
Йогурт с яблоком171 ккал · 8г белка · 2 мин · 49₽
Греч. йогурт с яблоком и мёдом162 ккал · 14г белка · 3 мин · 52₽
Яйцо вкрутую с томатом173 ккал · 13г белка · 12 мин · 38₽