Кефир с овсянкой и яблоком
Ингредиенты
- Кефир 1% — 250г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Овсяные хлопья — 40г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Яблоко — 100г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Влей кефир 1% (250 мл) в кастрюлю, доведи до кипения.
- Добавь овсяные хлопья (40г), щепотку соли, помешай.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь яблоко (1/2 яблока), мёд (1 ч.л. (8г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
330 ккал на порцию (13г белка, 6г жиров, 57г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 5 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 45₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: молочное, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Сырный тост с томатом330 ккал · 14г белка · 6 мин · 58₽
Белый тост с сыром и томатом330 ккал · 14г белка · 5 мин · 58₽
Творог с яблоком и миндалём329 ккал · 29г белка · 3 мин · 115₽
Омлет с кабачком и луком332 ккал · 20г белка · 10 мин · 67₽
Рисовая каша с ягодами и миндалём328 ккал · 7г белка · 18 мин · 85₽
Гречка с ягодами и миндалём327 ккал · 11г белка · 15 мин · 85₽