Белый тост с тунцом и томатом
Ингредиенты
- Батон белый — 80г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Тунец консервированный — 60г (пачка 185г — берём ~½)
- Помидоры — 40г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Подсуши батон белый (3 ломтика (75г)) в тостере или на сухой сковороде до золотистости.
- На хлеб положи тунец консервированный (60г, тонко нарезанный), положи помидоры (40г, тонко нарезанный).
- Посоли и поперчи начинку по вкусу. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
290 ккал на порцию (22г белка, 3г жиров, 43г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 5 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 84₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: рыба, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Творог с яблоком и мёдом291 ккал · 31г белка · 3 мин · 108₽
Творог с ягодами и мёдом287 ккал · 32г белка · 3 мин · 183₽
Белый тост с тунцом и огурцом287 ккал · 22г белка · 5 мин · 79₽
Ржаной тост с курицей и томатом286 ккал · 20г белка · 3 мин · 77₽
Йогурт с ягодами и гранолой286 ккал · 14г белка · 3 мин · 91₽
Тост ц/з с пл. сыром и томатом295 ккал · 12г белка · 5 мин · 68₽