Хумус с хлебцами и огурцом
Ингредиенты
- Хумус классический — 80г (пачка 200г — берём ~½)
- Рисовые хлебцы — 40г (пачка 100г — берём ~½)
- Огурцы — 120г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Помидоры — 100г (пачка 500г — берём ~⅕)
Как готовить
- Открой готовый хумус или приготовь из нута, тахини, лимона и чеснока (бленди до однородности).
- Подавай с овощными палочками или хлебцами.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
322 ккал на порцию (12г белка, 9г жиров, 50г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 4 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 102₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: кунжут. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
2 варёных яйца с хлебом322 ккал · 17г белка · 12 мин · 43₽
Рис. каша с бананом322 ккал · 5г белка · 15 мин · 29₽
Гречка с бананом321 ккал · 9г белка · 15 мин · 28₽
Яичница с сыром320 ккал · 19г белка · 8 мин · 56₽
Омлет с перцем320 ккал · 18г белка · 10 мин · 75₽
Овсянка с ягодами и орехами320 ккал · 9г белка · 8 мин · 83₽