Ингредиенты
- Хумус классический — 80 г (пачка 200г — берём ~½)
- Рисовые хлебцы — 40 г (пачка 100г — берём ~½)
- Огурцы — 120 г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Помидоры — 100 г (пачка 500г — берём ~⅕)
Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.
Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.
Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!
322 ккал на порцию (12г белка, 9г жиров, 50г углеводов).
Около 5 минут активной готовки.
Примерно 145₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Содержит: кунжут. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.