Гречка с бананом
Ингредиенты
- Гречка (сырая) — 60г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Банан — 100г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Промой гречку, залей 132 мл воды, доведи до кипения и вари 12 мин под крышкой.
- Пока каша варится, подготовь добавки: банан, мёд.
- Добавь подготовленные ингредиенты в горячую гречку, перемешай и дай постоять 2 мин.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
321 ккал на порцию (9г белка, 2г жиров, 66г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 15 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 28₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Подходит ли для детей и аллергиков?
Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Яичница с сыром320 ккал · 19г белка · 8 мин · 56₽
2 варёных яйца с хлебом322 ккал · 17г белка · 12 мин · 43₽
Омлет с перцем320 ккал · 18г белка · 10 мин · 75₽
Рис. каша с бананом322 ккал · 5г белка · 15 мин · 29₽
Овсянка с ягодами и орехами320 ккал · 9г белка · 8 мин · 83₽
Хумус с хлебцами и огурцом322 ккал · 12г белка · 4 мин · 102₽