Овсянка с ягодами и орехами
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Свежие ягоды — 60г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Грецкие орехи — 12г (пачка 130г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Залей овсяные хлопья (50г) водой (100 мл) с щепоткой соли, доведи до кипения.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь свежие ягоды (горсть (50г)), мёд (1 ч.л. (8г)), грецкие орехи (1 ст.л. (10г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
320 ккал на порцию (9г белка, 12г жиров, 48г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 8 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 83₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен, орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Яичница с сыром320 ккал · 19г белка · 8 мин · 56₽
Омлет с перцем320 ккал · 18г белка · 10 мин · 75₽
Гречка с бананом321 ккал · 9г белка · 15 мин · 28₽
2 варёных яйца с хлебом322 ккал · 17г белка · 12 мин · 43₽
Рис. каша с бананом322 ккал · 5г белка · 15 мин · 29₽
Греч. йогурт с бананом и овсянкой318 ккал · 19г белка · 3 мин · 59₽