Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Завтрак → Овсянка с яблоком и корицей
Завтрак · 15 минут

Овсянка с яблоком и корицей

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

306 ккал8г белка4г жира63г углеводов29 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья — 55 г (пачка 400г — берём ~⅕)
  • Яблоко — 120 г (пачка 1000г — берём ~⅕)
  • Мёд — 10 г (пачка 200г — берём ~⅕)
  • Корица молотая — 1 г

Как готовить

  1. Подготовьте крупу: Овсяные хлопья — 55 г. Хлопья промывать не нужно. Начните варить в воде по инструкции на упаковке.
  2. Доварите до мягкости, контролируя количество воды и помешивая.
  3. Подготовьте добавки: Яблоко — 120 г. Вымойте свежие фрукты или ягоды. Удалите сердцевину яблока. Нарежьте на удобные кусочки. Добавьте перед подачей.
  4. Добавьте перед подачей: Мёд — 10 г, Корица молотая — 1 г.
  5. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

306 ккал на порцию (8г белка, 4г жиров, 63г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 15 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 29₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.