Овсянка с ягодами и миндалём
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Свежие ягоды — 60г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Миндаль — 12г (пачка 200г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Залей овсяные хлопья (50г) водой (100 мл) с щепоткой соли, доведи до кипения.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь свежие ягоды (горсть (50г)), мёд (1 ч.л. (8г)), миндаль (1 ст.л. (10г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
311 ккал на порцию (10г белка, 10г жиров, 49г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 8 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 85₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен, орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Творог с орехами и мёдом310 ккал · 33г белка · 3 мин · 111₽
Омлет с томатами312 ккал · 17г белка · 10 мин · 60₽
Бутерброд с сосиской309 ккал · 10г белка · 5 мин · 77₽
Белый тост с пл. сыром и томатом309 ккал · 11г белка · 5 мин · 57₽
Тост ц/з с сыром и огурцом314 ккал · 15г белка · 5 мин · 63₽
Овсянка с бананом307 ккал · 8г белка · 8 мин · 30₽