Гречка с ягодами и орехами
Ингредиенты
- Гречка (сырая) — 60г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Свежие ягоды — 60г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Грецкие орехи — 12г (пачка 130г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Промой гречку, залей 132 мл воды, доведи до кипения и вари 12 мин под крышкой.
- Пока каша варится, подготовь добавки: ягоды, грецкие орехи, мёд.
- Добавь подготовленные ингредиенты в горячую гречку, перемешай и дай постоять 2 мин.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
336 ккал на порцию (10г белка, 10г жиров, 51г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 15 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 82₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Рисовая каша с ягодами и орехами337 ккал · 6г белка · 18 мин · 83₽
Омлет с перцем и томатом334 ккал · 20г белка · 10 мин · 78₽
Тост ц/з с индейкой и огурцом339 ккал · 19г белка · 3 мин · 92₽
Омлет с кабачком и луком332 ккал · 20г белка · 10 мин · 67₽
Скрэмбл с шампиньонами341 ккал · 22г белка · 10 мин · 91₽
Омлет с грибами и луком341 ккал · 22г белка · 10 мин · 91₽