Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Завтрак → Соевый йогурт с ягодами
Завтрак · 5 минут

Соевый йогурт с ягодами

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

272 ккал11г белка6г жира44г углеводов196 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Соевый йогурт без сахара — 200 г (пачка 250г)
  • Свежие ягоды — 80 г (пачка 200г — берём ~½)
  • Банан — 60 г (пачка 1000г — берём ~⅕)
  • Рисовые хлебцы — 20 г (пачка 100г — берём ~⅕)

Как готовить

  1. Выложите или налейте в миску: Соевый йогурт без сахара — 200 г.
  2. Подготовьте добавки: Свежие ягоды — 80 г, Банан — 60 г. Вымойте свежие фрукты или ягоды. Снимите кожуру. Нарежьте на удобные кусочки. Добавьте перед подачей.
  3. Подайте вместе с блюдом: Рисовые хлебцы — 20 г.
  4. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

272 ккал на порцию (11г белка, 6г жиров, 44г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 5 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 196₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: соя. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.