Ингредиенты
- Соевый йогурт без сахара — 200 г (пачка 250г)
- Свежие ягоды — 80 г (пачка 200г — берём ~½)
- Банан — 60 г (пачка 1000г — берём ~⅕)
- Рисовые хлебцы — 20 г (пачка 100г — берём ~⅕)
Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.
Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.
Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!
272 ккал на порцию (11г белка, 6г жиров, 44г углеводов).
Около 5 минут активной готовки.
Примерно 196₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Содержит: соя. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.