Овсянка с яблоком и миндалём
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Яблоко — 120г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Миндаль — 12г (пачка 200г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Залей овсяные хлопья (50г) водой (100 мл) с щепоткой соли, доведи до кипения.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь яблоко (120г), мёд (1 ч.л. (8г)), миндаль (1 ст.л. (10г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
348 ккал на порцию (9г белка, 10г жиров, 60г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 8 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 49₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен, орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Творог с бананом и мёдом351 ккал · 32г белка · 3 мин · 115₽
Тост ц/з с курицей и томатом345 ккал · 22г белка · 3 мин · 80₽
Тост с яйцом и томатом352 ккал · 19г белка · 8 мин · 61₽
Бутерброд с курицей и огурцом344 ккал · 22г белка · 5 мин · 77₽
Белый тост с индейкой и огурцом353 ккал · 18г белка · 5 мин · 82₽
Йогурт с бананом и овсянкой353 ккал · 15г белка · 3 мин · 65₽