Тост с яйцом и томатом
Ингредиенты
- Хлеб ржаной — 80г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Яйцо куриное (целое) — 100г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Помидоры — 60г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 5г
- Соль — 2г
Как готовить
- Подсуши хлеб ржаной (3 ломтика (90г)) в тостере или на сухой сковороде до золотистости.
- На хлеб добавь варёное яйцо (100г, нарезанное), положи помидоры (60г, тонко нарезанный).
- Посоли и поперчи начинку по вкусу. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
352 ккал на порцию (19г белка, 17г жиров, 30г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 8 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 61₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: яйца, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Творог с бананом и мёдом351 ккал · 32г белка · 3 мин · 115₽
Белый тост с индейкой и огурцом353 ккал · 18г белка · 5 мин · 82₽
Йогурт с бананом и овсянкой353 ккал · 15г белка · 3 мин · 65₽
Белый тост с индейкой и томатом355 ккал · 18г белка · 5 мин · 86₽
Овсянка с яблоком и миндалём348 ккал · 9г белка · 8 мин · 49₽
Белый тост с курицей и огурцом356 ккал · 21г белка · 5 мин · 65₽