Омлет с томатами и зел.
Ингредиенты
- Яйцо куриное (целое) — 150г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Помидоры — 80г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 8г
- Орегано сушёный — 1г (пачка 20г — берём ~⅕)
- Соль — 2г
Как готовить
- Разбей 3 яйца в миску, посоли, поперчи и взбей вилкой.
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь помидоры (80г) 3-4 мин.
- Залей яичной смесью, готовь под крышкой 4-5 мин до схватывания.
- Подавай тёплым, по желанию посыпь зеленью.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
325 ккал на порцию (20г белка, 24г жиров, 5г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 7 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 61₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: яйца. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Гречка с ягодами и миндалём327 ккал · 11г белка · 15 мин · 85₽
Яичница с курицей327 ккал · 31г белка · 10 мин · 79₽
Белый тост с сыром и огурцом327 ккал · 14г белка · 5 мин · 52₽
2 варёных яйца с хлебом322 ккал · 17г белка · 12 мин · 43₽
Рис. каша с бананом322 ккал · 5г белка · 15 мин · 29₽
Рисовая каша с ягодами и миндалём328 ккал · 7г белка · 18 мин · 85₽