Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Перекус → Хумус с хлебцами и томатом
Перекус · 5 минут

Хумус с хлебцами и томатом

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

238 ккал8г белка7г жира36г углеводов88 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Хумус классический — 60 г (пачка 200г — берём ~½)
  • Рисовые хлебцы — 30 г (пачка 100г — берём ~½)
  • Помидоры — 120 г (пачка 500г — берём ~⅕)

Как готовить

  1. Вымойте, очистите при необходимости и нарежьте овощи: Помидоры — 120 г.
  2. Подайте вместе с блюдом: Хумус классический — 60 г, Рисовые хлебцы — 30 г.
  3. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

238 ккал на порцию (8г белка, 7г жиров, 36г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 5 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 88₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: кунжут. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.