Бутерброд с курицей (ржаной хлеб)
Ингредиенты
- Хлеб ржаной — 60г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Филе куриной грудки — 50г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Помидоры — 30г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 8г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Возьми хлеб ржаной (2 ломтика (60г)).
- На хлеб положи филе куриной грудки (50г, тонко нарезанный), положи помидоры (30г, тонко нарезанный).
- Посоли и поперчи начинку по вкусу. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
238 ккал на порцию (16г белка, 10г жиров, 22г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 3 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 64₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Банан с орехами238 ккал · 4г белка · 3 мин · 51₽
Хумус с хлебцами и томатом238 ккал · 8г белка · 4 мин · 76₽
Варёное яйцо с хлебом235 ккал · 10г белка · 12 мин · 33₽
Бутерброд с яйцом235 ккал · 10г белка · 5 мин · 33₽
Хумус с овощами241 ккал · 9г белка · 5 мин · 75₽
Творог с яблоком и корицей242 ккал · 26г белка · 3 мин · 91₽