Бутерброд с крем-сыром и крабом
Ингредиенты
- Хлеб цельнозерновой — 40г (пачка 280г — берём ~⅕)
- Творожный сыр — 20г (пачка 400г — берём ~⅕)
- Крабовые палочки — 50г (пачка 200г — берём ~⅕)
- Зелёный лук — 5г (пачка 100г — берём ~⅕)
- Соль — 2г
Как готовить
- Возьми хлеб цельнозерновой (¼ пачки (40г)).
- На хлеб положи крабовые палочки (50г, тонко нарезанный), положи зелёный лук (5г, тонко нарезанный).
- Посоли и поперчи начинку по вкусу. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
195 ккал на порцию (8г белка, 7г жиров, 25г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 3 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 84₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: молочное, рыба, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Банан с миндалём194 ккал · 4г белка · 1 мин · 46₽
Греч. йогурт с орехами и мёдом193 ккал · 15г белка · 2 мин · 58₽
Яблоко с орехами192 ккал · 3г белка · 2 мин · 48₽
Яблоко с орехами192 ккал · 3г белка · 2 мин · 48₽
Апельсин с орехами192 ккал · 4г белка · 2 мин · 61₽
Бутерброд с пл. сыром (белый хлеб)199 ккал · 5г белка · 5 мин · 40₽