Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Перекус → Бутерброд с крем-сыром и крабом
Перекус · 10 минут

Бутерброд с крем-сыром и крабом

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

195 ккал8г белка7г жира25г углеводов46 ₽1 порц.
Бутерброд с крем-сыром и крабом

Ингредиенты

  • Хлеб цельнозерновой — 40 г (пачка 200г — берём ~⅕)
  • Творожный сыр — 20 г (пачка 140г — берём ~⅕)
  • Крабовые палочки — 50 г (пачка 200г — берём ~⅕)
  • Зелёный лук — 5 г (пачка 100г — берём ~⅕)
  • Соль — 2 г

Как готовить

  1. Подсушите хлеб на сухой сковороде или в тостере: Хлеб цельнозерновой — 40 г.
  2. Снимите упаковку и нарежьте готовый продукт: Крабовые палочки — 50 г.
  3. Распределите по хлебу: Творожный сыр — 20 г. Масло и мягкий сыр намажьте, твёрдый сыр нарежьте тонко.
  4. Выложите приготовленную начинку на хлеб.
  5. Добавьте перед подачей: Зелёный лук — 5 г, Соль — 2 г. Зелень предварительно вымойте и измельчите.
  6. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

195 ккал на порцию (8г белка, 7г жиров, 25г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 10 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 46₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: молочное, рыба, глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.