Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Обед → Котлеты с гречкой
Обед · 25 минут

Котлеты с гречкой

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

679 ккал31г белка32г жира62г углеводов89 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Котлеты полуфабрикат — 150 г (пачка 350г — берём ~½)
  • Гречка (сырая) — 80 г (пачка 450г — берём ~⅕)
  • Масло оливковое — 5 г
  • Соль — 2 г
  • Чёрный перец молотый — 0,3 г

Как готовить

  1. Промойте крупу или бобовые: Гречка (сырая) — 80 г. Залейте водой и варите до мягкости; количество воды и время уточните на упаковке выбранного сорта.
  2. Добавьте к приготовленному гарниру или полуфабрикату: Масло оливковое — 5 г.
  3. Приготовьте или разогрейте: Котлеты полуфабрикат — 150 г. Температуру, время и необходимость размораживания возьмите с упаковки конкретного продукта.
  4. Добавьте перед подачей: Соль — 2 г, Чёрный перец молотый — 0.3 г.
  5. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

679 ккал на порцию (31г белка, 32г жиров, 62г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 25 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 89₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.