Котлеты курин. с гречкой

Ингредиенты
- Котлеты полуфабрикат — 150г (пачка 500г — берём ~½)
- Гречка (сырая) — 80г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 5г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Залей гречку (порция 80г) 176 мл воды, доведи до кипения, посоли и вари 12 мин под крышкой.
- Нарежь котлеты (2 котлеты (160г)) кусочками, посоли и поперчи.
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь котлеты 7-8 мин до готовности.
- Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
679 ккал на порцию (31г белка, 32г жиров, 62г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 20 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 128₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Курин. бедро с гречкой и перцем679 ккал · 38г белка · 18 мин · 128₽
Говядина с рисом и кабачком679 ккал · 36г белка · 20 мин · 168₽
Курин. бедро с рисом и перцем680 ккал · 32г белка · 20 мин · 128₽
Говядина с гречкой и кабачком678 ккал · 41г белка · 18 мин · 168₽
Пельмени отварные678 ккал · 28г белка · 12 мин · 173₽
Говядина с гречкой и перцем682 ккал · 41г белка · 18 мин · 168₽