Овсянка с бананом и орехами
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 55г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Банан — 100г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Грецкие орехи — 15г (пачка 130г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
- Корица молотая — 0г
Как готовить
- Залей овсяные хлопья (55г) водой (110 мл) с щепоткой соли, доведи до кипения.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь банан (1 банан), мёд (1 ч.л. (8г)), грецкие орехи (1 ст.л. (10г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
423 ккал на порцию (11г белка, 14г жиров, 69г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 8 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 53₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен, орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Овсянка с ягодами416 ккал · 13г белка · 8 мин · 91₽
Гречневая каша с ягодами432 ккал · 14г белка · 8 мин · 91₽
Овсянка молочн. с яблоком432 ккал · 13г белка · 8 мин · 59₽
Рис молочн. с яблоком414 ккал · 9г белка · 8 мин · 58₽
Рисовая каша с ягодами433 ккал · 10г белка · 8 мин · 91₽
Рисовая каша412 ккал · 10г белка · 8 мин · 47₽