Главная › Рецепты › Обед › Сосиски с гречкой и томатами

Сосиски с гречкой и томатами

Name: Сосиски с гречкой и томатами
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1 порц.
Cuisine: Современная
Ingredients: Сосиски — 100г (пачка 320г — берём ~½); Гречка (сырая) — 90г (пачка 900г — берём ~⅕); Помидоры — 80г (пачка 500г — берём ~⅕); Лук репчатый — 30г (пачка 500г — берём ~⅕); Масло оливковое — 8г; Соль — 2г; Чёрный перец молотый — 0г

674 ккал25г белка34г жира64г углеводов130₽18 мин1 порц.

Ингредиенты

Сосиски — 100г (пачка 320г — берём ~½)
Гречка (сырая) — 90г (пачка 900г — берём ~⅕)
Помидоры — 80г (пачка 500г — берём ~⅕)
Лук репчатый — 30г (пачка 500г — берём ~⅕)
Масло оливковое — 8г
Соль — 2г
Чёрный перец молотый — 0г

Как готовить

Залей гречку (порция 80г) 198 мл воды, доведи до кипения, посоли и вари 12 мин под крышкой.
Нарежь сосиски (2 сосиски (120г)) кусочками, посоли и поперчи.
Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь сосиски 5-7 мин до золотистой корочки, добавь овощи: помидоры (80г), лук репчатый (30г) — туши ещё 5-6 мин.
Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.

Вопросы по рецепту

Сколько калорий в этом блюде?

674 ккал на порцию (25г белка, 34г жиров, 64г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 18 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 130₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Подходит ли для детей и аллергиков?

Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Сосиски с гречкой и томатами

Ингредиенты

Как готовить

Вопросы по рецепту

Похожие рецепты