Белый тост с курицей и томатом
Ингредиенты
- Батон белый — 80г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Филе куриной грудки — 60г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Помидоры — 40г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 8г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Подсуши батон белый (3 ломтика (75г)) в тостере или на сухой сковороде до золотистости.
- На хлеб положи филе куриной грудки (60г, тонко нарезанный), положи помидоры (40г, тонко нарезанный).
- Посоли и поперчи начинку по вкусу. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
358 ккал на порцию (21г белка, 12г жиров, 44г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 5 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 70₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Овсянка с яблоком и орехами357 ккал · 9г белка · 8 мин · 47₽
Яичница с пл. сыром360 ккал · 20г белка · 10 мин · 75₽
Белый тост с курицей и огурцом356 ккал · 21г белка · 5 мин · 65₽
Белый тост с индейкой и томатом355 ккал · 18г белка · 5 мин · 86₽
Тост ц/з с яйцом и огурцом362 ккал · 20г белка · 5 мин · 49₽
Белый тост с индейкой и огурцом353 ккал · 18г белка · 5 мин · 82₽