Овсянка с яблоком и орехами
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50г (пачка 350г — берём ~⅕)
- Яблоко — 120г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Грецкие орехи — 12г (пачка 130г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Залей овсяные хлопья (50г) водой (100 мл) с щепоткой соли, доведи до кипения.
- Вари на медленном огне 5 мин под крышкой до мягкости.
- Сними с огня, добавь яблоко (120г), мёд (1 ч.л. (8г)), грецкие орехи (1 ст.л. (10г)), перемешай и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
357 ккал на порцию (9г белка, 12г жиров, 59г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 8 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 47₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен, орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Белый тост с курицей и огурцом356 ккал · 21г белка · 5 мин · 65₽
Белый тост с курицей и томатом358 ккал · 21г белка · 5 мин · 70₽
Белый тост с индейкой и томатом355 ккал · 18г белка · 5 мин · 86₽
Яичница с пл. сыром360 ккал · 20г белка · 10 мин · 75₽
Белый тост с индейкой и огурцом353 ккал · 18г белка · 5 мин · 82₽
Йогурт с бананом и овсянкой353 ккал · 15г белка · 3 мин · 65₽