Пикни! Собрать своё меню
Пикни! → Рецепты → Завтрак → Овсянка с орехами
Завтрак · 15 минут

Овсянка с орехами

Пошаговый рецепт с точными граммовками, рассчитанным КБЖУ и стоимостью порции.

525 ккал15г белка30г жира53г углеводов72 ₽1 порц.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья — 50 г (пачка 400г — берём ~⅕)
  • Молоко 2.5% — 200 г (пачка 500г — берём ~½)
  • Мёд — 8 г
  • Масло сливочное 82.5% — 10 г (пачка 180г — берём ~⅕)
  • Грецкие орехи — 20 г (пачка 150г — берём ~⅕)

Как готовить

  1. Подготовьте крупу: Овсяные хлопья — 50 г. Хлопья промывать не нужно. Начните варить в воде по инструкции на упаковке.
  2. Когда крупа начнёт размягчаться, добавьте: Молоко 2.5% — 200 г. Варите на слабом огне, помешивая, до мягкой каши; при необходимости подливайте воду.
  3. Снимите с огня, вмешайте: Масло сливочное 82.5% — 10 г.
  4. Подготовьте добавки: Грецкие орехи — 20 г. Орехи при желании порубите. Добавьте перед подачей.
  5. Добавьте перед подачей: Мёд — 8 г.
  6. Разложите готовые компоненты по тарелке и подавайте.

Собрать неделю вокруг этого блюда

Пикни! подберёт остальные блюда, пересчитает КБЖУ, порции и объединит всё в один список покупок.

Открыть в Пикни →
Полезные детали

Вопросы по рецепту

Калорийность, стоимость и способ приготовления — по данным каталога Пикни!

Сколько калорий в этом блюде?

525 ккал на порцию (15г белка, 30г жиров, 53г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 15 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 72₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: молочное, глютен, орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Это блюдо встречается в готовых меню на неделю — с ценами, КБЖУ по дням и списком продуктов.