Гречка с орехами
Ингредиенты
- Гречка (сырая) — 60г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Грецкие орехи — 15г (пачка 130г — берём ~⅕)
- Мёд — 10г
- Банан — 80г (пачка 600г — берём ~⅕)
Как готовить
- Промой гречку, залей 132 мл воды, доведи до кипения и вари 12 мин под крышкой.
- Пока каша варится, подготовь добавки: банан, грецкие орехи, мёд.
- Добавь подготовленные ингредиенты в горячую гречку, перемешай и дай постоять 2 мин.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
408 ккал на порцию (11г белка, 12г жиров, 66г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 15 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 49₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Рис молочн. с изюмом407 ккал · 10г белка · 8 мин · 58₽
Гречневая каша411 ккал · 13г белка · 8 мин · 47₽
Творог с бананом и овсянкой411 ккал · 31г белка · 3 мин · 101₽
Рисовая каша412 ккал · 10г белка · 8 мин · 47₽
Рис молочн. с яблоком414 ккал · 9г белка · 8 мин · 58₽
Овсянка с ягодами416 ккал · 13г белка · 8 мин · 91₽