Гречка с бананом и орехами
Ингредиенты
- Гречка (сырая) — 60г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Банан — 100г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Грецкие орехи — 12г (пачка 130г — берём ~⅕)
- Мёд — 8г
Как готовить
- Промой гречку, залей 132 мл воды, доведи до кипения и вари 12 мин под крышкой.
- Пока каша варится, подготовь добавки: банан, грецкие орехи, мёд.
- Добавь подготовленные ингредиенты в горячую гречку, перемешай и дай постоять 2 мин.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
400 ккал на порцию (11г белка, 10г жиров, 68г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 15 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 47₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: орехи. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Рисовая каша с бананом и орехами400 ккал · 7г белка · 18 мин · 47₽
Овсянка молочн. с изюмом398 ккал · 13г белка · 8 мин · 53₽
Гречка с миндалём397 ккал · 12г белка · 15 мин · 52₽
Яичница с хлебом396 ккал · 19г белка · 8 мин · 52₽
Овсянка395 ккал · 12г белка · 8 мин · 47₽
Рис молочн. с изюмом407 ккал · 10г белка · 8 мин · 58₽