Гречка с яйцом
Ингредиенты
- Гречка (сырая) — 60г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Яйцо куриное (целое) — 110г (пачка 600г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 8г
- Соль — 2г
Как готовить
- Залей гречку (порция 60г) 132 мл воды, доведи до кипения, посоли и вари 12 мин под крышкой.
- Нарежь яйцо куриное (целое) (2 яйца) кусочками, посоли и поперчи.
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь яйцо куриное (целое) 7-8 мин до готовности.
- Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
449 ккал на порцию (21г белка, 22г жиров, 38г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 15 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 37₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: яйца. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Белый тост с сосиской450 ккал · 14г белка · 5 мин · 88₽
Рис молочн. с бананом451 ккал · 10г белка · 8 мин · 61₽
Пшённая каша на молоке446 ккал · 12г белка · 25 мин · 42₽
Пшено с тыквой452 ккал · 13г белка · 30 мин · 75₽
Овсянка молочн. с яблоком442 ккал · 13г белка · 8 мин · 61₽
Гречка на молоке с изюмом456 ккал · 14г белка · 15 мин · 64₽