Индейка с макаронами и кабачком
Ингредиенты
- Филе индейки — 150г (пачка 500г — берём ~½)
- Макароны (сырые) — 100г (пачка 450г — берём ~⅕)
- Кабачок — 100г (пачка 400г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 8г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Отвари макароны (порция 100г) в подсоленной воде 8-10 мин до al dente, слей.
- Нарежь индейку (порция 150г) кусочками, посоли и поперчи.
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь индейку 5-7 мин до золотистой корочки, добавь овощи: кабачок (¼ пачки (100г)) — туши ещё 5-6 мин.
- Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
594 ккал на порцию (40г белка, 15г жиров, 75г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 22 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 192₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Есть ли аллергены?
Содержит: глютен. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Курица с гречкой и овощами594 ккал · 48г белка · 18 мин · 115₽
Курица с рисом и капустой593 ккал · 44г белка · 20 мин · 123₽
Курица с рисом и овощами595 ккал · 43г белка · 20 мин · 116₽
Тунец с рисом и брокколи593 ккал · 36г белка · 22 мин · 170₽
Индейка с макаронами и перцем596 ккал · 40г белка · 22 мин · 188₽
Курица с гречкой и капустой592 ккал · 50г белка · 18 мин · 123₽