Главная › Рецепты › Обед › Креветки с рисом и овощами

Креветки с рисом и овощами

Name: Креветки с рисом и овощами
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 порц.
Cuisine: Современная
Ingredients: Креветки очищенные — 150г (пачка 500г — берём ~½); Рис круглозерный (сырой) — 80г (пачка 900г — берём ~⅕); Овощная смесь замороженная (Гавайская) — 150г (пачка 700г — берём ~⅕); Соевый соус — 15г (пачка 280г — берём ~⅕); Масло подсолнечное — 10г; Чеснок — 5г (пачка 100г — берём ~⅕); Соль — 2г

630 ккал47г белка12г жира85г углеводов412₽20 мин1 порц.

Ингредиенты

Креветки очищенные — 150г (пачка 500г — берём ~½)
Рис круглозерный (сырой) — 80г (пачка 900г — берём ~⅕)
Овощная смесь замороженная (Гавайская) — 150г (пачка 700г — берём ~⅕)
Соевый соус — 15г (пачка 280г — берём ~⅕)
Масло подсолнечное — 10г
Чеснок — 5г (пачка 100г — берём ~⅕)
Соль — 2г

Как готовить

Залей рис (порция 80г) 176 мл воды, доведи до кипения, посоли и вари 15 мин под крышкой.
Нарежь креветки (¾ пачки (150г)) кусочками, посоли и поперчи.
Разогрей сковороду с маслом (столов.ложка (15г)), обжарь креветки 5-7 мин до золотистой корочки, добавь овощи: овощная смесь замороженная (гавайская) (порция 150г), чеснок (2 зубчика (6г)) — туши ещё 5-6 мин.
Подавай гарнир и белок вместе, по желанию приправь зеленью.

Вопросы по рецепту

Сколько калорий в этом блюде?

630 ккал на порцию (47г белка, 12г жиров, 85г углеводов).

Сколько времени готовить?

Около 20 минут активной готовки.

Сколько стоит порция?

Примерно 412₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).

Есть ли аллергены?

Содержит: глютен, моллюски. Если у вас непереносимость — выберите рецепт без них в Пикни.

Можно ли упростить приготовление?

Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.

Креветки с рисом и овощами

Ингредиенты

Как готовить

Вопросы по рецепту

Похожие рецепты