Нут с рисом и томатами

Ингредиенты
- Нут консервированный — 160г (пачка 400г — берём ~½)
- Рис круглозерный (сырой) — 70г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Помидоры — 140г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Огурцы — 100г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 8г
Как готовить
- Промой рис, залей 154 мл воды, доведи до кипения, посоли и вари 15 мин под крышкой.
- Промой нут, нарежь томаты и огурец; при желании слегка прогрей нут на сковороде.
- Смешай рис, нут и овощи с оливковым маслом, посоли по вкусу и подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
616 ккал на порцию (21г белка, 13г жиров, 107г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 15 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 110₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Подходит ли для детей и аллергиков?
Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Свинина с гречкой и перцем616 ккал · 42г белка · 18 мин · 172₽
Свинина с рисом и перцем617 ккал · 37г белка · 20 мин · 172₽
Котлеты с картофелем и кабачком618 ккал · 27г белка · 23 мин · 169₽
Паста с курицей613 ккал · 39г белка · 15 мин · 111₽
Курица с макаронами и брокколи619 ккал · 49г белка · 22 мин · 154₽
Курица с макаронами и томатами613 ккал · 47г белка · 18 мин · 140₽