Чечевица с курицей

Ингредиенты
- Чечевица (сырая) — 80г (пачка 450г — берём ~⅕)
- Филе куриной грудки — 130г (пачка 900г — берём ~⅕)
- Морковь — 60г (пачка 670г — берём ~⅕)
- Лук репчатый — 30г (пачка 500г — берём ~⅕)
- Масло оливковое — 10г
- Соль — 2г
- Чёрный перец молотый — 0г
Как готовить
- Разогрей сковороду с маслом (1 ч.л. (5г)), обжарь чечевицу (80г) 5-6 мин, посоли и поперчи.
- Нарежь морковь (60г), лук репчатый (30г).
- Соедини в миске, посоли по вкусу, при желании сбрызни маслом и лимоном. Подавай.
Вопросы по рецепту
Сколько калорий в этом блюде?
552 ккал на порцию (53г белка, 13г жиров, 55г углеводов).
Сколько времени готовить?
Около 30 минут активной готовки.
Сколько стоит порция?
Примерно 121₽ по средним ценам ВкусВилл (точная стоимость — в корзине).
Подходит ли для детей и аллергиков?
Базовых аллергенов нет. Проверьте конкретные ингредиенты под свой случай.
Можно ли упростить приготовление?
Это рецепт на 1 порц. Под СВЧ/духовку — выбери похожие в Пикни.
Похожие рецепты
Сосиски с картофелем и овощами551 ккал · 18г белка · 23 мин · 122₽
Говядина с картофелем и томатами550 ккал · 34г белка · 23 мин · 162₽
Курица с гречкой и брокколи549 ккал · 48г белка · 22 мин · 141₽
Сосиски с картофелем и капустой549 ккал · 19г белка · 23 мин · 130₽
Говядина с картофелем и грибами548 ккал · 36г белка · 23 мин · 201₽
Сосиски с картофелем и брокколи548 ккал · 20г белка · 23 мин · 156₽